marina.leybova

Пришло время рассказать про мой самый тяжелый #полумарафон , но самый яркий и незабываемый

#БайкальскийЛедовыйМарафон регулярно входит в различные мировые рейтинги самых сложных дистанций планеты, а в 2016 году вошел в пятерку главных мировых гонок на выносливость в рейтинге журнала Men’s Health. Трасса забега проходит прямо по Байкалу с одного берега на противоположный, а полумарафон завершается ровно посередине озера. Можно смело утверждать - это один из самых интересных и впечатляющих забегов в мире. К слову, в таком интернациональном забеге я еще не участвовала - на старт вышло 130 участников аж из 24 стран.

 Вообще нам повезло с погодой (в 2018 забег прекратили из-за непогоды и эвакуировали всех участников). В этом году на 21 км практически не было льда, ветер поднялся на минут на 10, да и солнце не слепило - вообщем получилась лайт-версия. Мне правда это не очень помогло 🙈 Желание наслаждаться Байкалом на забеге, честно говоря, быстро покинуло. Снег на старте стал испытанием: ноги проваливались, оттолкиваться становилось сложно. На предстартовом брифинге сказали, такой слой снега будет первые км, потом станет легче. Но когда эта каша под ногами закончилась - легче не стало, к тому времени я уже порядком устала. Вскоре вообще впервые за все 

забеги посетила мысль: "Я готова сойти с дистанции, не добегу в этот раз". Не знаю, как это работает - но что-то внутри заставило собраться и бежать дальше. Пусть с очень низким темпом, но продолжать! Да так, что решив почему-то на пункте питания, что погода портится и всех снова снимут с дистанции, с чувством, что не смогу это пережить и должна прибежать на финиш как можно быстрее, начала перебирать ногами со всех сил

Ещё в какой-то момент начало заметать и осталось только белое пространство да красные флажки. Признаюсь, тогда я начала разговаривать с Байкалом. Не знаю, это ли помогло, но вскоре выглянуло солнце.

 Я финишировала. Улыбнулась. И поняла, что иногда просто важно не сдаваться

Рада, что у меня была возможность это испытать. Байкальский Ледовый - это скорее опыт не про физическую выносливость, а какое-то эмоционально-психологическое приключение

Если есть возможность - бегите на Байкале. Это феерично!

 ____________________________________________________________________________________________________________

Агент по Недвижимости/Риэлтор @timur_pavlenkov04.03.2019 12:35Байкал / Baikal

 Первые 10 км был приходилось обгонять большое количество бегунов по достаточно глубокому снегу. Было тяжко, сильно повысился пульс, трудно было раздышаться 😤. Первую половину дистанции мне удалось пробежать по плану за 1 час и 50 мин. Я останавливался на каждом пункте питания, которые были хорошо оборудованы, там были чай, вода, сухофрукты. Когда закончили полумарафонцы, колонна очень сильно растянулась, и на второй половине дистанции начали обгонять уже меня)) Тогда ещё и начался открытый лёд❄️, и в тот момент я пожалел, что не взял с собой шипы. Ещё через пару км я сильно пожалел, что был без шипов)) Было просто невозможно бежать по льду, ноги разъезжались, приходилось постоянно балансировать. Как корова на льду, честное слово) Из-за этого я очень устал... Наверное, я первый раз чувствовал такое сильное утомление, оставалось бежать около 10 км, а я уже был никакой. Психологически стало тяжело, меня, как стоячего, обходили бегуны с шипованными накладками с обычным темпом. А я ничего сделать не мог - при ускорении ноги ещё больше разъезжали. На последних 8 км началась терпелка. А последние 3 км вообще были адом. На последнем км я слышал приближающиеся шаги. И это при том, что я чуть прибавил и обогнал одного бегуна. Эти шаги уже дышали в затылок и вот 200 м до финиша и снова начинается открытый лёд)) но видимо шаги сзади были также без шипов)) Выводы: 1. Если чиститься перед марафоном, то делать это до конца и брать с собой фрукты и другие ощелачивающие продукты. 2. Обязательно взять шипованные накладки на кросовки. Экипировку подбирать правильно. Самое главное достоинство - это фотографии и нереальный вид. Конечно, если бежать на результат, то на это времени не будет. Но я понял, что на льду и так результат не получу. И чтобы хоть как-то получить удовольствие, я начал делать снимки и снимать видео, слушать звуки трескающегося льда. В эти моменты становилось не по себе, но ощущения интересные) Продолжение в комментариях 👇🏻 #тимурпавленков_спорт #baikalicemarathon  

 Ссылка на страницу фотографии:

 1169 20 Скачать 

        Агент по Недвижимости/Риэлтор @timur_pavlenkov

         03.03.2019 22:32Байкал / Baikal

 Байкальский марафон: закрытый Гештальт или желание вернуться сюда в 2020 году?

Начало: Готовиться к марафону я начал примерно три месяца назад. Ну как готовиться - начал бегать)) Специально купил экипировку, специальное термобельё и кроссовки для бега по снегу без шипов. Но я не учёл, что придётся бежать и по льду… За месяц до марафона я начал очистку организма. Перешёл с вегетарианского питания на фруктоедение. План был выбежать из 3 часов 45 минут, что для байкальского марафона очень хорошо! А учитывая, что победитель 15-го марафона пробежал за 3 часа и 5 минут, это было бы крайне хорошо) Еда: На Байкале нереальное количество еды, очень много местных мясных блюд - мясоедам точно понравится, но вот с фруктами была беда) Мои запасы закончились за день, а до марафона оставалось ещё два, пришлось перейти на вареную пищу, типа макарон, по-прежнему исключая мясо, рыбу и молочку. Как итог - закислил организм ещё до старта, да и сильная разница в часовых поясах не пошла на пользу. Организация: Байкальский марафон отличается прекрасной организацией - здесь не нужно думать ни о питании (мясоедам), ни о переездах. Он входит в топ-10 самых экстремальных марафонов мира и поэтому притягивает большое количество бегунов из разных стран. Также это отличная возможность увидеть всю красоту нашего огромного мира. Организация была на уровне, снегоходы и квадроциклы, контролёры на воздушных подушках всегда были на чеку и следили, чтобы всё было в порядке. Марафон:
В этом году было 130 участников из 24 стран. Чуть больше 100 бежали марафон, остальные - полумарафон. Забег проходил по льду самого озера, в одном из самых узких мест, чтобы можно было пробежать от одного берега до другого. Байкальский марафон необычен тем, что погода может измениться в любой момент: в начале старта, в середине, да и собственно на финише) Байкал всегда непредсказуем. Но нам повезло! Продолжение выложу в следующем посте, чтобы не перегружать вас информацией😌 #тимурпавленков_спорт #baikalicemarathon 

  Ссылка на страницу фотографии:

 1183 11 Скачать

  ______________________________________________________________________________________________________________

Vladimir Volper @vvorr05.03.2019 11:44Listvyanka, Irkutskaya Oblast', Russia

⛔️СТОЙ, ОПАСНО!⛔️ Однажды начав, будет сложно остановиться. Да и не нужно. Потому что для меня весь этот бег - это не желание намотать лишние километры или побить свой personal best 🏅на какой-нибудь дистанции. Для меня это способ открывать мир и возможность познакомиться с необычными людьми. Ну разве «обычные» будут пытаться перебежать по льду Байкала с одного берега на другой? Или полетят на край Африки, чтобы бежать 90 км из пункта А в пункт Б по горкам, а через год делать то же самое, но из Б в А? Или неделю бегать по Сахаре, стирая ноги в кровь? Вспоминается строчка из песни Валерия Михлюкова: «Психи, больные люди!» - про нас знакомые с усмешкой говорят...» А я рад, что в моей жизни с каждым стартом таких людей становится больше.

И я один из них! #брянскбежит#сериястартовваряг #baikalicemarathon #марафон

 Байкальский марафон прошел отлично! С погодой нам подфартило, Байкал помог💙😃а еще мне помог волонтер, который на 36 км на пункте питания прокричал мне, что я иду третья!!! Представляете пожар, который у меня случился! как я топила последние 5км🙈 главное, о чем я думала- не переволноваться, потому что сердце уже начинало выскакивать из груди❤️я знала, что ко мне очень близка девушка, идущая за мной и видела девушку, идущую впереди. Было очень волнительно, но вместе с тем про боль, усталость я забыла напрочь. Думала только о том, как правильно разложить оставшиеся силы на эти километры и когда финишировала долго не могла поверить... а точно никто ничего не перепутал?! Официальные протоколы были вечером, на торжественном ужине и только после объявления результатов меня отпустило😅🙃 

·        running_nastya

Байкальский марафон прошел отлично! С погодой нам подфартило, Байкал помог💙😃а еще мне помог волонтер, который на 36 км на пункте питания прокричал мне, что я иду третья!!! Представляете пожар, который у меня случился! как я топила последние 5км🙈 главное, о чем я думала- не переволноваться, потому что сердце уже начинало выскакивать из груди❤️я знала, что ко мне очень близка девушка, идущая за мной и видела девушку, идущую впереди. Было очень волнительно, но вместе с тем про боль, усталость я забыла напрочь. Думала только о том, как правильно разложить оставшиеся силы на эти километры и когда финишировала долго не могла поверить... а точно никто ничего не перепутал?! Официальные протоколы были вечером, на торжественном ужине и только после объявления результатов меня отпустило😅🙃 #байкальскийледовыймарафон#ilovesupersport #iloverunning

·        instaafrikan

Насть, что понравилось на дистанции ? Почему рекомендуешь бежать на Байкале , а не в городе?)

·        running_nastya

@instaafrikan энергетика невероятная!!!! Когда бежишь по прозрачному льду и понимаешь, что под тобой 1,5 км воды и это великое озеро - дух захватывает! А еще ты с самого старта видишь финиш- другой берег, это очень воодушевляет!

______________________________________________________________________________________________

 

                Vladimir Volper @vvorr     07.03.2019 16:07